Приемы
тепловой
обработки
продуктов

Бланширование

Называется обработка продуктов кипятком
или паром, отличающаяся от варки
кратковременностью и тем, что от
внешних источников во время обработки
тепло не подводится.
При помощи бланширования на
поверхности животных продуктов
создается та невидимая защитная
пленка из свернувшихся белков, что
позволяет снизить вымывание
питательных веществ при варке и
припускании, а также потерю влаги
при жарке.

В растительных
продуктах при помощи
бланширования
разрушаются некоторые
алкалоиды и другие
вещества, вызывающие
горечь.
Для этой цели перед
закладкой в блюдо
бланшируют цедру или
кожуру цитрусовых, лук,
редьку.
Для бланширования
кипятком продукты
погружают в крутой
кипяток, для
бланширования паром - в
плотно закрытую посуду с
небольшим объемом
бурно кипящей воды.
Овощи и цедру можно
бланшировать в
дуршлаге, поливая их
кипятком.

Животные продукты бланшируют в
кипятке от 1 до 5 мин, овощи - 20-30
сек. Время бланширования паром
следует несколько увеличить.

Варка

Варка - так называют всякое приготовление
сырых продуктов, как простых (фруктов,
ягод, овощей, трав, грибов, ракообразных,
моллюсков, рыб, яиц, птицы, дичи, мяса),
так и сложных (теста, солений и
квашений, копченостей, вяленых и
сушеных изделий, кисломолочных
продуктов), в любой кипящей жидкости,
кроме масел и сахаров, а также в парах
или при посредстве паров этих
жидкостей.

Нежные овощи, такие, как цветная капуста,
перцы, помидоры, кабачки, не выносят
бурного кипения, а «привыкли» к
слабому, тихому, едва заметному, но все
же кипению.
Только мясо, рыба, грибы и
корнеплоды могут вариться вначале
при интенсивном кипении.

Различают следующие виды ВАРКИ:

Варка с полным погружением продукта в
жидкость (чаще называется просто «варка»)
- тепловая обработка продуктов, полностью
погружённых в кипящую воду, бульон, сок,
отвар или молоко:
при
температуре
100* С в
обычной
посуде,
в закрытых
скороварках –
выше 100 *С
(до 115-120*С).

Мясо уваривается на 35% (остаётся 65%
первоначального веса), причём основная
часть жидкости выделяется из мяса в
бульон в течение первых 15-ти минут
варки.

Припускание

Для уменьшения потерь питательных
веществ применяют варку в малом
количестве жидкости или в собственном
соку, обычно под крышкой. Припускают
продукты в закрытой посуде, заливая их
жидкостью на 1\3 их высоты или даже
меньше, а овощи, богатые влагой, после
измельчения можно припускать без
жидкости в собственном соку (тыква,
кабачки, помидоры и др.).

Брезирование - разновидность припускания, припускание с брёзом, а затем обжаривание мяса, птицы, овощей.

Брёз - это жир, снятый с бульона
вместе с пеной и содержащий много
белка (иногда брезом неправильно
называют пассерованные томат и лук
для солянок).

Пример применения брезирования.

Бёф - брезе – процесс сложного отваривания
мяса и получаемое в результате него
блюдо.

Тушение

варка продукта с небольшим количеством
воды или бульона с добавлением масла,
специй или в соусе под крышкой.
Перед тушением продукт зачастую
обжаривается.

Томление – разновидность тушения.

Приготовление блюд из мяса, рыбы или
овощей при помощи медленного,
длительного тушения, но не на плите или
в духовке, при нарастающей температуре,
а в русской печи - при медленно
падающей температуре или при
длительном сохранении одинаковой
температуры.
Томленое молоко с особым вкусом и
красноватым отливом получалось только в
русской печи. Все томленые блюда
обладали прекрасным вкусом, нежной
консистенцией.

Варка на пару

ТЕПЛОВАЯ ОБРАБОТКА ПРОДУКТА В
ЗАКРЫТОЙ ПОСУДЕ ПРИ ПОМОЩИ ПАРА.
В этом случае в большую кастрюлю
наливают до половины или двух третей
кипящей воды, обвязывают кастрюлю
сверху льняной салфеткой так, чтобы она
слегка провисала в середине, в салфетку,
как в гамак, кладут пищевые продукты
(обычно крупы, чаще всего так отваривают
рис)

и ставят кастрюлю на огонь, а
продукты в салфетке закрывают
опрокинутой тарелкой. Такая варка на
пару идет очень быстро, и рис или
другая крупа получаются рассыпчатыми,
не насыщенными излишней водой.

Жарение

Тепловая обработка продукта с разогретым
жиром, но без добавления воды или другой
жидкости, содержащей воду. Жарение
обычно проводится при температуре около
180*С, с таким расчётом, чтобы на
поверхности продукта образовалась вкусная
поджаристая корочка.

ПЕРЕКАЛИВАНИЕ МАСЛА

Для перекаливания надо налить масла (жира)
на сковороду слоем в полсантиметра
толщиной и сделать средний огонь, чтобы
масло нагревалось, накаливалось, но не
кипело. Внешне оно останется неподвижным,
но через две-три минуты посветлеет, а еще
через пару минут над ним покажется белый,
едва заметный, но едкий дымок.

Жарение разделяется на шесть категорий:

Обжаривание
Поджаривание
Пассерование
Пряжение
Жарение во
фритюре
Запекание

ОБЖАРИВАНИЕ
Ведётся на сковороде, на сильном огне с
небольшим количеством масла с целью
создать
поджаристую
корочку на
поверхности
продукта,
но не допустить
прожаривания
внутри и
выжаривания
(истекания сока из
мяса, овощей, рыбы).

.
Обжаривание
совершают для
последующего
тушения, а иногда и
перед варкой.
Обжаривание обычно
продолжается не
более 2-3 минут.
При большем
времени обжаривание
уже переходит в
поджаривание.

ПОДЖАРИВАНИЕ.
Основной способ жарения.
Продукт помещается
в открытый сосуд
(сковороду,
противень, сотейник
и т. д.) с небольшим
количеством масла,
при этом продукт
соприкасается с
горячей
поверхностью
только одной
стороной.
Поджаривание
занимает всегда не
более 7 - 10 минут,
максимум 12 - 15.
Для поджаривания
со всех сторон
продукт
переворачивают.

Пассерование (нежное «отваривание» в масле).

Обжаривание в жире на небольшом огне
сырых овощей с целью размягчения их,
удержания ароматических веществ или
передачи жиру красящих веществ
(например, от моркови).

Пассеровать муку можно без жира - так называемая сухая пассеровка

Для сухой пассеровки просеянную пшеничную
муку (не ниже первого сорта) поджаривают на
сковородке, тщательно размешивая ее и
разбивая все комочки, до однородного светложелтого цвета. Затем дают муке остыть и
соединяют с охлажденным бульоном, отваром
или молоком, размешивают до образования
однородной смеси и вливают эту массу в
кипящий суп или соус при помешивании за
10-15 минут до окончания варки; все вместе
кипятят еще 10-15 минут.

Пряжение

Жарение при толщине слоя масла
(обязательно перекалённого) от одного
до двух сантиметров.
Решающее условие пряжения то, что
пищевой продукт опирается на дно
посуды (не плавает), лежит на нём, хотя и
окружён со всех сторон маслом. При
этом обжаривание и жарение не
разделяются, а составляют один процесс
при одной и той же температуре.
При пряжении подгорание практически
исключено.

Жарение во фритюре

По смыслу то же пряжение, но только при
полнейшем преобладании масла (среды)
над продуктом (не менее, чем в 3 раза).
Во фритюре пищевое изделие или продукт
должен плавать, должен быть целиком погружен
в масло, но не достигать дна посуды, не
опираться на дно.
Обжаривание во фритюре идет сверх
быстро: от нескольких секунд до
минуты, максимум двух.

Запекание

Запекание разделяют на три вида:
Открытое
запекание
или
обжигание
(грилирован
ие)
Закрытое
запекание
Краткое
запекание
(гратинирова
ние)

Открытое запекание или
обжигание (грилирование)
- огонь (угли)
расположены снизу,
запекаемый предмет
сверху на шампуре,
вертеле или решётке;
если запекаемый предмет
находится в посуде, то
запекание проводится
только в духовке, и тогда
огонь действует не
непосредственно, а через
излучаемый от стенок жар
и тепло окружающего
воздуха.
Закрытое запекание – в
духовом шкафу (для
изделий из теста или
обмазанных тестом
называется также
выпеканием);
закрытое запекание
может быть под крышкой,
герметическое, в фольге
и закрытое в
естественной оболочке
(рыба целиком, в чешуе,
не распоротая).

.
Краткое запекание
(гратинирование) –
практически
готовый продукт
помещается в
духовой шкаф до
получения сверху
красивой
поджаристой
корочки, т. е. для
заколерования.

ЗАКОЛЕРОВАНИЕ.
Поварской термин, означающий «придать
пищевому изделию красивый внешний
вид».
Применяется в отношении
мучных, мясных
изделий или блюд
из домашней
птицы,
имеющих блеклый вид и
нуждающихся не в
пропекании, а в приобретении
внешней блестящей
золотисто-коричневой
«аппетитной» корочки,
то есть красивого
цвета, колера.

Мясные блюда из
телятины, мин:
Жареная телятина
30 - 40;
Гуляш из телятины 30;
Фрикадельки из
телятины 10 - 15;
Жареная телячья
грудинка или корейка
40-60;
Рулет из телятины
30 - 50;
Шницель из телятины 7
Шницель из телятины
натуральный 5-7.
Из говядины, мин:
Гуляш из филе 3 - 4;
Филейная вырезка
5 - 7;
Вареная говядина
60-80;
Гуляш 70 - 90;
Рулет из говядины
50 - 75;
Тушеная говядина
60 - 90;
Говядина, тушенная с
уксусом 50 - 80;
Ромштекс жареный
5 - 7.

Из свинины, мин:
Задняя ножка 50 - 75;
Свиная колбаса,
панированная и
жареная 4 - 5;
Копченая свиная
грудинка вареная
50
- 60;
Копченая корейка 7;
Копченые ребрышки
тушеные 40 - 50;
Копченая шейная часть
(без костей) жареная
30-40;
Солонина тушеная 60 -
Жареная свинина 40
- 60;
Свиная вырезка
жареная 15 - 20;
Грудинка свиная
вареная 40 - 60;
Котлета свиная
отбивная 8-10;
Антрекот из свинины
7.

Из баранины, мин:
Жареная баранина 60 -
80;
Вареная баранина 50 -
70;
Баранья отбивная
котлета 8 - 10.
Из рубленого мяса
(мясного фарша), мин:
Битки жареные 7;
Жареное рубленое мясо
50 - 60;
Битки приготовленные
на пару 12 - 15;
Голубцы 40.
Из домашней птицы,
мин:
Бройлер (цыпленок)
40 - 50;
Жареная утка 30 - 45;
Жареный гусь 60 - 90;
Цыплята жареные 20
- 25;
Курица вареная 60 -

Чтобы посмотреть презентацию с картинками, оформлением и слайдами, скачайте ее файл и откройте в PowerPoint на своем компьютере.
Текстовое содержимое слайдов презентации: Тепловая кулинарная обработка овощейУчитель технологииМБОУ «Академический лицей г. ТомскаРыбалкина Г.Н. Цель занятия: организовать деятельность обучающихся по тепловой обработке овощей. Задачи обучения: Сформировать знания о способах тепловой обработки овощей. Представить рецепты блюд из овощей, прошедших тепловую обработку. На практике обучить приготовлению блюд из овощей, прошедших тепловую обработку, и подаче их на стол. Виды тепловой обработки овощейВарка – это нагревание продуктов в жидкости (воде, бульоне или молоке) или атмосфере насыщенного водяного пара. Виды тепловой обработки овощейПрипускание – разновидность варки, но в небольшом количестве жидкости. Виды тепловой обработки овощейБланширование – это кратковременная (1-5 минут) варка или ошпаривание паром /кипятком с последующим ополаскиванием продуктов холодной водой. Виды тепловой обработки овощейЖарение – это нагревание продукта без жидкости, в жире или нагретом воздухе на сковороде или жаровне до образования румяной корочки. Виды тепловой обработки овощейПассерование – это кратковременное обжаривание продукта до полуготовности в небольшом количестве жира. Комбинированные виды тепловой обработки овощейТушение – это припускание предварительно обжаренного или отваренного до полуготовности продукта с добавлением специй. Комбинированные виды тепловой обработки овощейЗапекание – это жаренье предварительно отваренного (иногда – сырого) продукта в жарочном шкафу для образования румяной корочки. Технология приготовления салата из варёных овощей Овощи ПромытьОтварить ОхладитьНарезатьОчиститьЗаправитьПеремешатьУкрасить Требования к качеству и оформлению готовых блюдВарёные продукты, входящие в состав блюд, должны быть мягкими, но не разваренными, и сохранять форму нарезки. Блюда должны иметь вкус, цвет и запах, свойственные продуктам, из которых они приготовлены. Украшать блюда нужно перед подачей. Правила безопасной работы острыми инструментами и приспособлениями, с горячей жидкостью Практическая работа «Приготовление блюда из овощей»Посоветуйтесь с членами бригады, какое блюдо из овощей вы будете готовить. Распределите обязанности (роли). Изучите технологическую последовательность приготовления выбранного блюда. Выполните поручения, соответствующие вашей роли в бригаде. Продегустируйте блюдо. Оцените вкусовые качества приготовленного блюда в соответствии с требованиями.

Приложенные файлы

Слайд 1

Министерство образования и науки Краснодарского края Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Краснодарского края «Армавирский техникум технологии и сервиса» МДК 03 «ТЕХНОЛОГИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ СУПОВ И СОУСОВ» по профессии: 19.01.17 «Повар, кондитер» ТЕМА: «Способы тепловой кулинарной обработки сырья» мастер по Касатова А.Р. г Армавир

Слайд 2

План урока: Организационный момент (1 мин). Целеполагание и мотивация (2 мин). Цель урока: изучить способы тепловой обработки сырья. Изучение нового материала: (38 мин). Введение в тему: «Способы тепловой кулинарной обработки сырья» (3 мин). 2. Составление опорного конспекта «Основные, вспомогательные и комбинированные способы тепловой обработки сырья » (5 мин). 3. Работа с Электронным учебным модулем. 1) Вводная информация. Что озночаеть тепловая обработка сырья. (7 мин). 2) Основной способ тепловой обработки сырья. (4 мин). 3)Вспомогательные способы тепловой обработки сырья. (4 мин). 4) Комбинированные способы тепловой обработки сырья (7 мин). 3. Закрепление новых знаний: выполнение проверочных заданий «Проверь себя 1», «Проверь себя 2» (8 мин). Рефлексия. Подведение итогов урока и выставление оценок (3 мин). Домашнее задание: (1 мин)

Слайд 3

Основные способы
При варке жидкость нагревают до кипения, после чего нагрев ослабляют и дальнейшую тепловую обработку продукта производят при слабом кипении (температура около 95-98°С), сохраняя этот режим в течение всего времени, требуемого для доведения продукта до готовности.
Варка на водяной бане. Технологический процесс приготовления некоторых блюд должен осуществляться при температуре, не превышающей 60-90° С, с сохранением ее на весь период кулинарной обработки. Для этой цели применяют водяную баню

Слайд 4

Основные способы Варка при пониженном (в вакуум аппаратах) или повышенном давлении (в автоклавах).
в вакуум аппаратах
в автоклавах

Слайд 5

Основные способы
варка продуктов острым паром. Осуществляют его в специальных пароварочных шкафах различных конструкций варка продуктов острым паром. Осуществляют его в специальных пароварочных шкафах различных конструкций
Припускание - разновидность варки продуктов в малом количестве жидкости

Слайд 6

Основные способы
Варка в СВЧ аппаратах посредством тепловой энергии, возникающей внутри продукта.
Жаркой называют нагревание продукта с жиром (или без него) до образования на поверхности поджаристой корочки.

Слайд 7

Жаренья
Различают следующие приемы жаренья: -на жарочной поверхности с небольшим количеством жира; -на открытой жарочной поверхности без жира; -в закрытой камере жарочного шкафа в неглубокой посуде с небольшим количеством нагретого жира; -путем погружения в жир (во фритюре) - на открытой поверхности с большим количеством нагретого жира, помещенного в жарочную ванну; -жаренье на открытой жарочной поверхности; -жаренье в тонком слое жира; -жаренье в камере жарочного шкафа (радиационно-конвекционный способ) ; -жаренье в поле ИК-излучений.

Слайд 8

Вспомогательные способы
Пассерованием называется процесс нагревания продукта (с жиром или без него) перед его тепловой обработкой.
Опаливание осуществляют с помощью газовых горелок для сжигания шерсти, волосков, перьев с поверхности обрабатываемых продуктов. Ошпаривание Используют для облегчения механической обработки продуктов или предупреждения потемнения, или для удаления привкуса горечи.

Слайд 9

КОМБИНИРОВАННЫЕ СПОСОБЫ ТЕПЛОВОЙ ОБРАБОТКИ
Запекание Перед запеканием продукты варят, припускают или жарят до полной готовности или полуготовности. Некоторые виды продуктов (рыба, баранина) для приготовления определенных блюд запекают сырыми. Тушение При тушении почти всех видов продуктов используют два приема тепловой обработки: предварительное обжаривание до образования корочки и последующую варку припусканием с добавлением пряностей и приправ.

«Кулинария и здоровье» - Картофель. При каких заболеваниях используют кору дуба. Организация обслуживания. Цицерон. Счастливый случай. Музыкальный экспромт. Пирамида. Азбука кулинарии и здоровья. Аптека на грядке. Бульон. Сэндвич. Фритюр. Приготовьте как можно больше бутербродов. Питание и болезни. Национальные блюда. Кулинария.

«Кулинарный поединок» - Цель мероприятия. Команды представляют свои бутерброды на подносах. За чаепитием и беседа приятнее. 2-й воспитатель: Ну, что же, решено! Чтобы не мешать друг другу, поставим ширму между командами. Мы рады видеть Вас. 2-й воспитатель: Да, гостей много. Итак, за дело! Чтоб все было правильно, Соблюдайте правила!!!

«Документы для кулинарии» - Технологическая карта. Журнал по оценке качества готовых блюд. Шкала органолептической оценки блюд. Рецептуры. Нормативно-технологическая документация по кулинарии. Рецептура блюда. Сборник рецептур блюд. Бракеражный журнал. Технико-технологическая карта. Вопросы для самопроверки.

«Тест по кулинарии» - Темы раздела «Кулинария». Яйца в «мешочек». Какой овощ заготавливают квашением. Канапе. Способы заготовки. Сервировка стола. Яичница-глазунья. Стол к завтраку. Хранение плодов и ягод. Кулинария. Бутерброды. Корнеплоды. Тартинка. Способы складывания салфеток. Блюда из овощей. Праздничный стол. Заготовка продуктов.

«Кулинарные понятия» - Технология ресторанной продукции. Вес брутто. Термины, применяемые исключительно в отдельных национальных кухнях. Рецептуры. Тепловая обработка продуктов. Словарь специальных кулинарных понятий. Основные понятия. Жарение. Термины фундаментальных кулинарных понятий. Пассерование. Виды терминов. Кулинарное изделие.

«Приготовления пищи» - Технология приготовления щей. Рабочее место. Инструкционная карта. Лист с заданием. Разработка модульной программы. Дополнительный материал. Суп из свежих плодов. Суп-пюре из моркови. Мясной прозрачный бульон. Суп картофельный. Технология приготовления первых блюд. Критерии оценки деятельности по результату.

Всего в теме 11 презентаций

Реферат

на тему: «Изменение пищевой ценности продуктов в процессе тепловой обработки. Особенности питания детей, подростков и студентов»

1 Изменение пищевой ценности продуктов животного и растительного происхождения в процессе тепловой обработки

Продукты животного и растительного происхождения подвергают различным способам тепловой обработки, что способствует их размягчению и лучшему усвоению организмом человека. Кроме того, продукты приобретают приятные запах, вкус, аромат, что вызывает сильное выделение слюны и желудочного сока и повышает усвояемость пищи. Тепловая обработка способствует обеззараживанию пищи, так как при высокой температуре уничтожаются обсеменяющие продукты макроорганизмы, среди которых могут быть болезнетворные. Наряду с положительными изменениями при тепловой обработке продуктов могут произойти и уменьшение массы продукта, снижение его сочности, пищевой ценности, разрушение витаминов и ароматических веществ, потери растворимых пищевых веществ.

Различают тепловую обработку основную, комбинированную и вспомогательную.

К основным способам тепловой обработки продуктов относят:

Варку основным способом - продукт полностью погружается в жидкость;

Варку при избыточном (в автоклавах) или пониженном давлении (в вакуум- аппаратах);

Варку на пару - продукт помещают в специальный пароварочный шкаф или на решетку (вкладыш), которую устанавливают в посуду с водой таким образом, чтобы вода не достигала вкладыша, крышку котла плотно закрывают перед началом варки;

Припускание - варку в небольшом количестве жидкости или в собственном соку, когда продукт заливают жидкостью на ¼ объема и нагревают при закрытой крышке: нижняя часть продукта варится в жидкости, а верхняя - на пару.

Жарка - это тепловая обработка продуктов при непосредственном соприкосновении с жиром или без жира при температуре, обеспечивающей образование на поверхности специфической корочки, что является результатом распада органических веществ образованием новых. Различают следующие виды жарки: основным способом; в жарочном шкафу; в большом количестве жира (фритюре); на открытом огне; в поле инфракрасных лучей.

Жарка основным способом - это тепловая обработка с небольшим количеством жира (5-10 % к массе продукта) до образования поджаристой корочки.

Жарка в жарочном шкафу - когда неглубокую посуду смазывают жиром, укладывают на нее продукты и ставят доводить до готовности жарочный шкаф при температуре 150-270 °С до образован поджаристой корочки.

Жарка в большом количестве жира (во фритюре) - продукт полностью погружают в жир с температурой 160-180 ° С. Жира берут в 4-10 раз больше, чем загружаемого продукта.

Жарка на открытом огне - продукт доводят до готовности металлическом стержне (шпажке) или на металлической решетке предварительно смазанной жиром. Стержень или решетку помещают и раскаленными углями или электроспиралями в электрогрилях и жарят.

Жарка в поле инфракрасных лучей (ИК-нагрев) - инфракрасное поле проникает в продукт на большую глубину, время жар сокращается, быстрее образуется поджаристая корочка.

В СВЧ нагрев эффективен при приготовлении вторых блюд. Теп возникает внутри продукта в результате преобразования электрической энергии в тепловую. Продолжительность тепловой обработки продукта в поле тока высокой частоты сокращается в 5-10 раз.

Комбинированные способы тепловой обработки Тушение - припускание в бульоне или соусе продукте предварительно обжаренных с добавлением пряностей и приправ. Запекание - это тепловая обработка продуктов в жарочном шкафу с добавлением соуса, яиц, молока и т. д. до образования поджарист корочки. Во время запекания продукт не переворачивают.

Вспомогательные приемы тепловой обработки Опаливание проводят при сжигании шерсти, волосков (голо! конечности скота, тушки птиц и т. д.), используя газовые горелки.

Бланширование (ошпаривание) - кратковременное (от 1 до 5 мин) воздействие на продукты кипящей воды или острого пара (например, ошпаривание рыбы осетровых пород перед разделкой).

Пассерование - обжарка продуктов с жиром и без него при температуре не выше 120 °С.

Термостатирование - поддержание заданной температуры блюд на раздаче или по доставке к месту потребления.

При тепловой обработке продуктов изменяется их цвет, вкус, запах, масса, пищевая ценность и усвояемость. Это происходит в результате изменения белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных и вкусовых ароматических веществ.

При температуре выше 70 °С происходит коагуляция (свертывание) белков. Длительное нагревание белков приводит к резкому снижению их усвояемости. В связи с этим, продукты, богатые белками, не следует переваривать.

При варке продуктов животного происхождения часть жиров вытапливается, а в процессе кипения жир эмульгирует, распадается на мельчайшие шарики. Варить продукты следует при умеренном кипении, а жир с поверхности периодически удалять. Следует учитывать, что варка при повышенном или пониженном давлении (в вакуум-аппаратах) ухудшает качество и пищевую ценность продуктов, хотя ускоряет процесс доведения до готовности. При варке на пару меньше потери пищевых веществ, поэтому этот способ чаще используют в лечебном питании. Но более полно сохраняются пищевые вещества в продуктах при СВЧ-нагреве, исключается пригорание, улучшаются вкусовые качества приготовляемой пищи.

Жарка в поле ИК-нагрева наиболее полно сохраняет пищевую ценность продуктов, лучше сохраняется их сочность, что позволяет получить продукт высокого качества и высокой пищевой ценности.

При жарке продуктов остальными способами наблюдаются глубокие изменения жира. Так, при температуре 180 °С происходит, распад жира, в результате образуются вещества, ухудшающие вкусовые качества продуктов. Чтобы предупредить изменение жира при жарке продуктов во фритюре необходимо использовать фритюрницы, имеющие холодную зону, где температура жира значительно ниже, и частицы продуктов, попадая туда, не сгорают и не вызывают дымообразования и угара. Для предохранения фритюра от порчи применяют процеживание.

Изменяются в процессе тепловой обработки и углеводы. Так, крахмал с небольшим количеством воды при нагревании до 100 °С клейстеризуется.

Клейстеризация крахмала начинается при температуре 55-60 °С. Сырой крахмал не усваивается организмом человека. При нагревании крахмала выше 110°С без воды происходит его декстринизация, то есть расщепление с образованием растворимых в воде продуктов. Декстринизация происходит и на поверхности выпекаемых изделий.

Сахар (сахароза), содержащийся в плодах, ягодах или добавляем при варке блюд, под действием кислот, имеющихся во фрукт подвергается инверсии, то есть расщепляется до глюкозы и фруктозы которые имеют более сладкий вкус, чем сахароза.

При нагревании сахара выше 140-160 °С образуются при распылении темноокрашенные вещества. Процесс распада сахара называется карамелизацией.

При тепловой обработке протопектин, скрепляющий растительной клетки между собой, под действием высокой температуры переходит пектин, в результате чего растительные продукты размягчаются и хорошо усваиваются организмом человека. Клетчатка при тепло! обработке изменяется незначительно: набухает, становится пористей, более проницаемой для пищеварительных соков.

Витамины претерпевают значительные изменения при тепловой обработке, но жирорастворимые витамины А, Д, Е, К хорошо сохраняются в жирах. Пассирование моркови почти не снижает пищевой и витаминной ценности. Растворенный в жирах каротин моркови переходит в витамин А значительно легче.

Водорастворимые витамины группы В устойчивы при нагревании в кислой среде, а в щелочной и нейтральной среде разрушаются г нагревании на 20-30 %. Витамины РР очень устойчивы при нагревая они частично переходит в отвар.

Значительные изменения при тепловой обработке испытывает витамин С, так как происходит его окисление кислородом воздухом. Разрушение витамина С происходит при варке с открытой крышкой.

Кислая среда помогает сохранить витамин С в овощах и фруктах. Г жарке картофеля основным способом витамин С сохраняется значительно меньше, чем при жарке во фритюре. При варке значительная часть витамина С переходит в отвар. Минеральные вещества при тепловой обработке переходят в отвар и не подвергаются изменениям. Поэтому полезно основе отваров готовить супы и соусы. Существенные изменения в тепловой обработке претерпевают красящие вещества. Хлорофилл зелен листовых овощей при варке под действием кислот разрушаете: образованием буроокрашенных веществ. Антоцианы, содержащиеся в вишне, черной смородине, сливе, устойчивы к тепловой обработке в отличие от пигментов свеклы, которые приобретают при варке бурый цвет, если не создана кислая среда. Мясо при тепловой обработке изменяет окраску с ярко-розовой на серую вследствие изменения гемоглобина. Каротин моркови, томатов устойчив к высоким температурам, поэтому его используют для подкрашивания блюд. Овощи белого цвета при тепловой обработке приобретают кремовый цвет за счет образования флавонов.

Вкус и аромат продуктов зависят от содержания в них экстрактивных веществ. Эти вещества возбуждающе действуют на органы пищеварения, улучшают усвояемость пищи. Мясо и рыба содержат значительное количество экстрактивных веществ, которые при варке переходят в бульон. Поэтому отварные мясо и рыба теряют при тепловой обработке пищевую ценность, вкусовые качества и хуже усваиваются организмом человека. Чтобы сохранить качество продуктов, необходимо правильно выбрать способ и продолжительность тепловой обработки.

2 Особенности питания детей, подростков

Не вызывает сомнения тот факт, что от обеспеченности здоровым питанием зависит не только благополучие отдельных людей, но и общества в целом. Решение этого вопроса в любом государстве является зеркальным отражением жизненного уровня народа,

В России проблема питания остается одной из самых важных как в социально-экономическом, так и медицинском аспекте.

Остаются и в настоящее время приоритетными следующие проблемы в области питания:

1) недостаточное содержание в рационе незаменимых нутриентов: витаминов, макро- и микроэлементов, пищевых волокон, животного белка, растительных жиров;

PAGE_BREAK--

2) разбалансированность рациона по основным пищевым веществам, несоответствие потребляемой энергии - расходуемой; проблема «пустых» калорий, избыточной массы тела и ожирения;

3) алкоголизм и табакокурение;

4) загрязнение продуктов питания ксенобиотиками химического и биологического происхождения; фальсификация пищевых продуктов.

Особую опасность эти проблемы представляют, для детей, подростков, студентов и пожилых людей. Физическое развитие организма детей и подростков, подверженность различным заболеваниям, эмоциональное состояние, настроение имеют прямую зависимость от правильно организованного питания. Организм детей и подростков существенно отличается от организма взрослого человека и имеет свои особенности. Например, основной обмен в детском организме и у подростков происходит в два раза быстрее. Э объясняется интенсивным ростом и развитием организма, что влечет преобладание процессов ассимиляции. Медицинские исследован показывают, что за 10 лет рост детей увеличился в среднем на 40-5 ОI масса тела иногда возрастает более чем на 30 кг. Кроме всего это: организм детей и подростков вынужден тратить намного больше энергии, так как обладает повышенной мышечной активностью.

В детском питании соотношение белков, жиров и углеводов должно соответствовать в младшем возрасте 1:1:3 и 1:1:4 - в старшем возрасте. Нужно учитывать и то, что удельный вес продуктов животного происхождения и вес подростков должен быть значительно выше, чем у взрослого человека для нормального физического и умственного развития детей и подростков необходимо полноценное сбалансированное питание, способное обеспечить пластические процессы и энергозатраты растущего организма с учетом возраста. Энергетическая ценность суточного рационально питания и детей и подростков должна превышать энергетические затраты взрослого человека. Это связано с тем, что часть питательных вещее необходима для обеспечения роста и развития организма.

Суточные физиологические нормы питания детей разных возрастов разработаны Институтом питания АМН.

Особенно усиленно ребенок растет в первые годы жизни, в связи с этим потребность в пищевых веществах у детей обратно пропорциональна их возрасту (т. е. чем меньше ребенок, тем потребность в пищевых веществах больше).

Новые клетки и ткани у детей и подростков строятся из белка, являющегося основным пластическим материалом, поэтому необходимо обращать особое внимание на его аминокислотный состав.

При недостатке белка в питании детей и подростков замедляет рост, наблюдается изменение костной ткани, умственное отставаяния, снижаются защитные функции организма, нарушается деятельное желез внутренней секреции.

В зависимости от возраста ребенка нормируется суточная потребность в белке: например, на 1 кг массы тела детям в возрасте до 3 лет необходимо получать 4 г белка; 4-6 лет-4-3,5 г белка; 11-13 лет-2,5-2 г белка; 14-17 лет-2-1,5 г белка.

У детей младшего возраста белок животного происхождения должен составлять не менее 65-70 %; школьного - 60 % суточной нормы этого пищевого вещества. Лучшим продуктом белкового питания, созданным самой природой, по сбалансированности незаменимых аминокислот в детском возрасте является молоко и молочные продукты. Дети до 3-х лет в рационе питания ежедневно должны получать до 600 мл молока, а школьники - не менее 500 мл молока.

Необходимо ежедневно включать в пищевой рацион для детей и подростков продукты, содержащие полноценные белки с богатым аминокислотным составом: мясо, рыбу, яйца, бобовые.

В роли пластического энергетического материала выступают жиры. Суточная потребность в жире такая же, как и в белке. Энергетическая ценность жиров в суточном рационе питания должна составлять не менее 30 %. Вместе с жирами в организм детей и подростков поступают полинасыщенные жирные кислоты, фосфатиды и витамины А, Д, Е, крайне необходимые для развития растущего организма. Жиры должны быть представлены в основном в виде следующих продуктов: сливочного масла, сливок, растительного масла. Если суточная норма потребления жиров у детей и подростков постоянно занижена, то заметно снизятся защитные функции организма, сопротивляемость к болезням, замедлится рост.

Потребность в углеводах у детей и подростков также выше, чем у взрослых. Объясняется это их повышенной мышечной активностью. На I кг массы тела человека норма потребления углеводов должна составлять 10-15 г.

Самый лучший источник углеводов - это фрукты, ягоды, соки, сахар, молоко, варенье. На долю Сахаров должно приходиться 25 % от общего количества потребляемых углеводов. Если будут нарушаться принципы сбалансированности и суточной потребности углеводов, то у детей и подростков могут нарушиться обменные процессы, что приводит к ожирению, снижению сопротивляемости организма к инфекционным заболеваниям.

Большое значение в питании детей и подростков имеют витамины (особенно С, А, Д как факторы роста). Они способствуют правильному развитию и росту, а также сопротивляемости организма к различным заболеваниям. Невозможно развитие растущего организма детей и подростков без минеральных веществ, которые влияют на процесс роста и формирования тканей, костной и нервной системы, мозга, зубов, мышц. Суточная потребность в кальции-0,5-1,2 г; в фосфоре-0,4-1,8 г. Детям и подросткам рекомендуется с целью профилактики дефицита солей железа, которые участвуют в кроветворении, включать в рацион питания гематоген. Натрий и калий нормализуют водный обмен, йод -функции щитовидной железы, магний формирует ферментные системы, фтор участвует в построении зубов и т. д. Потребность организма детей и подростков в воде выше, чем у взрослых, и составляет на1 кг массы тела 1-3 лет- 100 мл; 4-6 лет-60 мл; 7-17 лет-50 мл (у взрослых - 40 мл).

Соблюдение режима питания детей и подростков имеет очень большое значение, так как влияет на усвоение пищи растущим организмом. Дети и подростки должны принимать пищу в одни и те же часы не менее 4-х раз в сутки.

Дети должны приучаться к разнообразной пище, полезной для правильного развития организма. Институт питания Российской академии медицинских наук разработал и рекомендует для детей и подростков специальный ассортимент продуктов питания.

3 Питание студентов

По окончании школы вчерашние подростки, поступив в средние и высшие учебные заведения, меняют привычный уклад жизни. Увеличиваются психоэмоциональные нагрузки в сочетании с увеличением поступающей информации, принципиально меняется её форма подачи.

Возникает необходимость самостоятельно распределять свободное время и правильно организовывать подготовку к учебным занятиям, а также режим питания, чтобы не получить заболевания различных органов пищеварения, гипертоническую болезнь, невроз и т. д.

Объясняется это тем, что в организме молодых людей формирование многих физиологических систем не завершено. К ним, в первую очередь, относится нейрогуморальная система, которая очень чувствительна к нарушению сбалансированности пищевых рационов.

Существует прямая зависимость между режимом учебы и режимом питания: учебный материал усваивается слабо, если студенты приступили к занятиям без завтрака.

Особое внимание питанию необходимо уделять в период экзаменационных сессий. Если не будут соблюдаться в этот период принципы сбалансированного питания, то не произойдет мобилизации ряда физиологических систем. В период экзаменационных сессий необходимо увеличение в пищевом рационе студентов продуктов, богатых белками, витаминами, минеральными веществами повышающими защитные функции организма. Прием пищи должен, быть 4-кратным.